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O que acontece quando ficamos três dias sem comer açúcar?

O nosso consumo de açúcar, especialmente esse branco que todo mundo usa, está ligado ao aumento do risco de ter problemas com diabetes, colesterol alto, obesidade, prisão de ventre e até gastrite. 

Mas não só o açúcar branco, alguns alimentos que consumimos em excesso como doces, bolos, refrigerantes, também são prejudiciais a saúde, sendo necessário evitar esses alimentos sempre que possível, ou ao menos consumi-los de uma maneira moderada. 

Imagem: Sobre Peso

E quando falamos em emagrecer, uma das primeiras coisas que cortamos da nossa dieta é o açúcar, certo? Mas vocês sabem o que acontece com o nosso corpo quando ficamos pelo menos três duas sem consumir açúcar? O médico sueco Andreas Eenfeldt afirma que o mais importante na hora de perdemos uns quilinhos é conseguir entender o nosso próprio corpo.

Nós recebemos energia principalmente de carboidratos (batata, farinha, arroz), açúcar e de gorduras. Bom, quando limitamos o nosso consumo de açúcar durante três dias, podemos perceber uma sensação de saciedade mais rápida, e muitas pessoas dizem não conseguir acabar uma refeição completa, além de para de ficar pensando loucamente em comida.

Quando ficamos sem consumir açúcar, nossa digestão melhora

Ao eliminar o açúcar, damos uma ajudinha para o aparelho digestivo, evitando problemas como prisão de ventre e outras condições de cólon.

Melhoras também a nossa saúde dental

Na nossa boca as bactérias falta pular de alegria quando consumimos açúcares, e o consumo pode aumentar as possibilidades de ter cáries e outros problemas bucais. Se reduzirmos o consumo de açúcar consideravelmente, estaremos cuidando da saúde dos nossos dentes.

Sua pele ficará mais jovem 

Sucos bons para pele O açúcar pode interferir na produção da elastina e colágeno, as principais proteínas da nossa pele. Com o passar dos anos, esse consumo de açúcar pode provocar o envelhecimento precoce da nossa pele e até outras alterações.

Fonte: Melhor com a saúde.

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